ماڵپەری قورئانی پیرۆز

نووسینی /سه‌روه‌ر حسن /نووسینگه‌ی ته‌فسیر///گۆشت و ماسیی لەو خواردنانەن کە بەھایەکی خۆراکیی بەرزیان ھەیە، سەرچاوەی سەرەکی پرۆتینی گیانەوەرین. ئەم پرۆتینانە ترشە ئەمینییەکانیان تێدایە کە مرۆڤ پێویستی پێیانە و لەناو لەشدا بەرھەم نایەن،

نووسینی/سه‌روه‌ر حسن  نووسینگه‌ی ته‌فسیر ///زانا پسپۆڕەکانی بواری مێژووی دەستپێکردنی بوون لەسەر زەویدا دەڵێن: زەوی دوای جیابوونەوەی لە گەردوون لە سەرەتادا باوردۆخەکانی جێگیر نەبوون، لەکاتێکدا خێرایی سوڕانەوەی بەدەوری خۆیدا زۆر زیاتر بووە لەخێرایی ئێستای.

نووسنی /سه‌روه‌ر حسن/نووسینگه‌ی ته‌فسیر ///خوای گەورە لە سەرەتای سورەتی (مریم)دا دەفەرموێت: {كهيعص (1) ذِكْرُ رَحْمَتِ رَبِّكَ عَبْدَهُ زَكَڕيَّا (2) إِذْ نَادَى رَبَّهُ نِدَاءً خَفِيًّا (3) قَالَ رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْبًا وَلَمْ أَكُنْ بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا (4)

نووسینی /سه‌روه‌ر حسن /نووسینگه‌ی ته‌فسیر ///ئاشکرایە چڕنوکی دڕندە (ھەروەھا کەڵبە و لیکی زۆربەی دڕندەکان) پڕیەتی لە میکرۆب، بۆیە کاتێک دەیکات بە لەشی ئاژەڵێکی تردا، ئەو میکرۆبانە دەگوێزرێنەوە بۆ خوێنەکەی و پاشان ئاژەڵەکە بەھێواشی مرداردەبێتەوە، بەمجۆرەش لاشەی ئاژەڵە مردارەوەبووەکە دەبێتە کانگایەکی میکرۆب و زیندەوەرە زۆر وردە زیانبەخشەکان.

نووسینی /سه‌روه‌ر حسن /نووسینگه‌ی ته‌فسیر///زانایان لەو باوەڕەدان ئەو ھێزانەی لەمرۆڤدا ھەن گەورە و مەزنن، ئێمە کەمتر لە (٥%)یان بەکاردێنین! ھەموو مرۆڤێک ھێزی کاریگەری ھەیە، ھێزی ئیرادە و تەرکیز و بیرکردنەوەی ھەیە و بڕێکی گەورەش لە زیرەکی، وەلێ بەدەگمەن بەکاریان دێنێت. کەواتە پێویستە لەسەرمان فێر ببین چۆن ئەم ھێزانە ئازاد بکەین و لێیان سوودمەند ببین.

ئاماده‌كردنی ///نه‌جات رواندزی  بۆ سه‌یركردنی بابه‌ته‌كه‌ ئه‌م په‌یجه‌ی خواره‌وه‌ دابگرن

https://www.facebook.com/photo.php?v=127107847469312

نووسینی/سه‌روه‌ر حسن /نووسینگه‌ی ته‌فسیر ///میوە و سەوزەمیوە و سەوزە بایەخێکی خۆراکیی گەورەیان ھەیە، ئەوانە سەرچاوەگەلی زۆر باشن بۆ ڤیتامین و توخمە کانزاییەکان و ڕیشاڵە خۆراکییەکان کە کاریگەریان لەسەر تەندروستی مرۆڤ ڕوون و ئاشکرایە.

نووسینی /سه‌روره‌رحسن/نووسینگه‌ی ته‌فسیر ///مادام بینین تەنھا بەھۆی دانەوەی تیشکی ڕووناکیەوە لە تەنە جوڵاوەکانەوە بۆ چاو جێبەجێ دەبێت، کەواتە ئەستەمە چاودێری ئەو تەنانە بکرێت کە بەخێراییەکی گەورەتر لە خێرایی ڕووناکی دەجوڵێن، چونکە لەو حاڵەتەدا ڕووناکی ناتوانێت لە تەنەکانەوە بۆ چاوی چاودێرەکە بدرێتەوە و چاودێرەکە ھەستی پێبکات.

نووسینی سه‌روه‌ر حسن / نوسینگه‌ی ته‌فسیر ///زانست سەلماندوویەتی لە ھەر چرکەیەکدا خۆر ( ٥٠٠٠٠٠٠تەن) لە کێشەکەی وندەکات. ئەی دەبێت لە خولەکێکدا چەند ونبکات؟ لە کاتژمێرێکدا؟ لە ڕۆژێکدا؟ ئایا لەماوەی (٥٠٠٠ ملیۆن) ساڵی تەمەنیدا چەندی ونکردووە؟!

نووسینی /سه‌روه‌ر حسن / نووسینگه‌ی ته‌فسیر دەگونجێت ئاژەڵ لە ئەنجامی شەڕەشۆقی نێوانیانەوە مردار ببنەوە. ئایا ھیچ مەترسییەک ھەیە لە خواردنی گۆشتی ئەو ئاژەڵەی بەم ڕێگایە مردار دەبێتەوە؟

نووسینی /سه‌روه‌ر حسن/ نووسینگه‌ی ته‌فسیر/// ئەگەر دەخوازیت لە چاوی خەڵکدا بەھێز بیت، دەبێت ھێزەکە لە ناختەوە دەربچێت! ئەوەش مانای وایە ھێز لە قوڵاییەکانی ناخی مرۆڤدایە، واتە لە ئەقڵی پەنھاندا.

نووسینی/سه‌روه‌ر حسن   نووسینگه‌ی ته‌فسیر // دانەوێڵەکان (وەک گەنم و برنج و گەنمەشامی و جۆداس) بە سەرچاوە سەرەکییەکانی وزە دادەنرێن بۆ مرۆڤ، دەوروبەری (٥٥%)ی ئەو وزەیەی مرۆڤ بەدەستیدێنێت سەرچاوەیان کاربۆھێدراتە کە پێکھاتەی سەرەکی دانەوێڵەکانە،

نووسینی/سه‌رور حسن   نووسینگه‌ی ته‌فسیر  // مادام بینین تەنھا بەھۆی دانەوەی تیشکی ڕووناکیەوە لە تەنە جوڵاوەکانەوە بۆ چاو جێبەجێ دەبێت، کەواتە ئەستەمە چاودێری ئەو تەنانە بکرێت کە بەخێراییەکی گەورەتر لە خێرایی ڕووناکی دەجوڵێن، چونکە لەو حاڵەتەدا ڕووناکی ناتوانێت لە تەنەکانەوە بۆ چاوی چاودێرەکە بدرێتەوە و چاودێرەکە ھەستی پێبکات.

ئاماده‌كردنی //نه‌جات رواندزی /// بۆ سه‌یركردنی بابه‌ته‌كه‌ بابه‌ته‌كه‌ ئه‌م په‌یجه‌ی خواره‌وه‌ بكه‌نه‌وه‌ http://www.youtube.com/watch?v=da9njq7o_ic&feature=share

نووسینی/سه‌وره‌ر حسن//نووسینگه‌ی ته‌فسیسر  بیردۆزی ڕێژەیی لە قورئاندا لەو ئایەتەوە ھەڵدەھێنجرێت کە دەفەرموێت:{وَيَسْتَعْجِلُونَكَ بِالْعَذَابِ وَلَنْ يُخْلِفَ اللَّهُ وَعْدَهُ وَإِنَّ يَوْمًا عِنْدَ رَبِّكَ كَأَلْفِ سَنَةٍ مِمَّا تَعُدُّونَ (47)} [الحج]، واتە: خوانەناسان پەلەت لێدەکەن ئەو سزایە زوو یەخەیان پێبگرێت، بێگومان ھەرگیز خوا لە بەڵێنی خۆی لانادات، بەڕاستی ڕۆژێک